Follow us
[email protected]

Supmindfulness

Supmindfulness è il primo format in Italia che unisce la meditazione allo sport del SUP. Ogni appuntamento è studiato per permettere ai partecipanti di stare meglio, rilassandosi e ritrovando la propria armonia praticando un’attività sportiva in maniera dolce e poco affaticante.

pratica di Supmindfulness sui navigli di Milano

L’attività di SUPMindfulness si svolge in tre fasi.

La prima a riva che precede l’uscita in SUP prevede esercizi di respirazione, concentrazione e pratiche di energetica.

L’inizio della seconda fase, la pagaiata sensoriale, avviene con l’ingresso in acqua. Qui i partecipanti sono accompagnati in un tour in SUP a ritmo lento alla scoperta del Lago Maggiore o dei Navigli di Milano. 

I partecipanti in questa fase vengono accompagnati dall’istruttore a percepire i propri sensi: l’attenzione viene guidata alla ricerca di suoni, profumi, cambi di temperatura e di prospettiva fino ad arrivare a pagaiare in piedi ad occhi chiusi seguendo solo la voce guida. Questo processo è studiato per calmare la mente e prepararsi in vista dell’ultima fase, la meditazione sull’acqua sul SUP. Una pratica guidata dall’istruttore che completa l’esperienza di SUPMindfulness e si conclude con una condivisione del gruppo.

Le uscite di SUPMindfulness sono aperte a tutti, anche a chi non ha mai fatto SUP; prima di iniziare l’attività a tutti verranno fornite da un istruttore SUP certificato le nozione basi per pagaiare correttamente e vivere l’esperienza in totale sicurezza. L’attrezzatura (tavola, pagaia e giubbotto di salvataggio) è fornita a ogni partecipante. Le uscite si svolgono in gruppo, in coppia e anche individualmente. Oltre alle date segnate sul calendario visibile sul sito supmindfulness.it è possibile prenotare uscite anche su appuntamento.

Cosa puoi fare insieme a OutBe e Supmindfulness?

OutBe e Supmindfulness uniscono le forze per il raggiungimento di una missione comune: migliorare il benessere delle persone e del Pianeta.
Lasciati guidare in un’esperienza a 360° che parte dalla teoria e arriva fino alla pratica per imparare a conoscere la biodiversità locale, ed entra in azione scegliendo un attività outdoor in cui applicare la conoscenza acquisita immergendoti nella natura insieme a noi!